作者：李玲（北京清华大学燕园教育科技研究院副院长）
出处：家长学校
西西是一位乐观开朗的女孩，别看她外表长得柔柔弱弱，其实内心非常乐观坚韧。
比如说，西西以前体质比较弱，体育课很多项目都没有达过标，尤其是仰卧起坐，从来就没有及格过。但是西西没有放弃，从那以后，她每天早晨起床后，都要练习一下仰卧起坐再去上学。几个月过去，西西进步特别大，竟然从不及格做到了全班最好的成绩。而其他的体育项目也是这样。
不仅仅是体育方面，西西在其他的功课学习上也是如此。由于从小在乡下上学，英语底子很薄弱，甚至连普通话都说不好，遭到同学们的嘲笑。但经过努力，半年下来，西西的英语进步特别快，而且普通话也越来越标准，前不久演讲比赛还获得了一等奖，让同学刮目相看。
连老师都说，西西像一株向日葵，积极向上、充满阳光她以后的人生路，必将受益于自己乐观的性格。
先来看看乐观性格的行为特征。
1、接受现实的勇气。一个挫折性的事件发生了，不同的人有不同的对待方式。比如，有的人会逃避，不愿意承认挫折事件是真实的；有的人会抱怨，觉得这样的事情不应该发生在自己身上……这些做法，都是因为缺少接受现实的勇气所导致的。而案例中的西西在遭遇失败和挫折时，内心肯定也不好受，但她没有抱怨，接受了暂时的落后状态，然后振作精神找到努力的方向。
2、相信努力的价值。有些人一旦遭遇失败，就会找借口，也会拒绝去努力，有时候甚至认为努力了也没用。但是具有乐观性格特质的人，却相信努力的价值，无论现在状态如何，他们都相信能通过努力改变现状，他们更愿意通过努力行动去改变现状。
3、有较强的行动力。乐观的人不会将精力用来过多后悔、空想，而是能踏实下来，开始行动。比如西西，她将进步的方向落实到了行动上。这种正确的“着力”让她能更快地走出困境，同时发掘更多的机遇。
再来看看如何引导孩子积极乐观。
1、善于发现微小快乐。微小快乐是心灵的维他命，能不断地滋养心灵。同时，微小快乐还能在困境中崛起支撑点。因此，要养成体验小快乐的习惯，鼓励孩子养成发现美的习惯，不妨每天记录快乐的点点滴滴，为心灵充电。
2、善于化解负面情绪。对待负面情绪的方法不同，会导致不同的结果。如果选择压抑、转嫁、负面宣泄，会导致情绪更糟糕，而通过运动、转移注意力、写日记等方式，则可以成功化解负面情绪。而及时地化解情绪，可以保证孩子将更多的精力用在努力行动上。因此，要鼓励孩子学会化解自己的情绪。
3、能够多角度看问题。同样一件事情，从一个角度看可能山穷水尽，从另一个角度看则可能柳暗花明。无论遇到什么事情，都要学会从多个角度看问题，这样遇到问题就不愁想不出办法。此外，“塞翁失马，焉知非福。”辩证地看待不幸和挫折，也能让自己变得积极乐观起来。
4、培养好感恩的心态。感恩爱自己的人，感恩自己爱的人，感恩自己的好运成绩，同时（ ）感恩挫折和不幸，因为“生于忧患，死于安乐”。这种心会激起内心强大的力量，激发面对挫折和困难的勇气。家长一定要注意培养孩子的感恩之心。
5、提升见贤思齐意识。榜样的力量是无穷的。要鼓励孩子要多向社会学习，多结识高人，学习别人成功的经验，同时也总结挫折教训，让自己不断地得到提升。平时，家长可以多带孩子参加公益活动，多听一些优秀人士的演讲，提升孩子的学习意识。
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（答案：也要。）
6、微笑姿态正面强化。嘴角上扬15度，是微笑的姿态。每天站在镜子前对自己笑笑，同时把微笑带给周围人。心理学家詹妈斯兰格认为，心理感受会表现在脸上，反过来，面部表情也会直接影响心里感受。想拥有向日葵心态，那就先从学会上扬嘴角开始吧！家长不妨从自我做起，带动孩子将微笑的习惯融入到生活中。
关键词：乐观
家庭山：不幸挫折是弹簧，你示弱来他就强。
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