本文作者：魏书生（1950～），当代著名教育改革家，全国劳动模范，全国中青年有突出贡献专家，首届中国十大杰出青年，退休前曾任盘锦市教育局局长、党委书记，现任中国高等教育学会学习科学分会会长、台州书生中学校长、粤港澳大湾区百人讲师团荣誉团长。
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消除学生上公开课紧张的方法应该有很多种。我在全国各地给不同年龄、不同民族的学生上课，用过几十种消除紧张的办法，用的次数较多的是培养学生的自信心。使学生树立战胜人生道路重重困难的信心，当然要付出毕生的努力，而引导学生树立记住一个单词、学会一首歌，上好一节课的信心，不用付出太大的代价也可以。
那怎样在很短时间内，使学生对做好一件小事建立必胜的信心呢？
许多年以前，我在阜新工人文化宫给学生上课，台下是1500多位老师听课。为消除学生紧张的情绪，课前师生问好之后，我随意出了个作文题目《字宙中有没有外星人》，请同学们七嘴八舌地口头作文。要求；随随便便地说，可以翻来覆去地说，可以颠三倒四地说，可以忘乎所以地说，总之是无拘无束、随心所欲地说。这样不加任何限制，文题本身又容易使学生产生兴趣，一时间舞台上人声鼎沸，大家顿时忘记了紧张。两分钟过后，上课时，学生们充满了信心。
1997年底我到深圳宝安中学上课，第一节课是初中学生先走上舞台，第二节我给高中学生讲文言文。我怕初中学生紧张，便问：“大家紧张吗？”回答“紧张”的人很多。“大家愿学一种消除紧张，使自己充满必胜信心的办法吗？”“愿意学。”“那好，请同学们站直，目视前方黑板的中缝，面带笑容。好了，下面请同学们深深地吸气、挺胸，气憋足了吗？”“憋足了！”“请大家大喊三遍‘我能成功’，要求一遍比一遍声音大。”同学们听了，都大喊起来，但喊得不齐。我说：“这次老师说预备，请大家齐声喊。好了，预备——齐喊！”同学们齐喊，但三遍基本一样，没有层次。“这次请同学们想一想三次力量分配，（ ）平均使用力气，最后一遍用全身的力气高呼，好！再来一次！”“我能成功！我能成功！！我能成功！！！”学生们一声比一声大，喊过之后，会场里充满了活力，学生紧张情绪一扫而光，对上好这堂课充满了信心。
我们班的同学，遇到较大型的考试、活动前，也喜欢这样一齐放声高呼几遍。特别是全班同学齐声高呼时，有一个群体效应，有“场效应”，大家互相鼓舞，互相感染，声震屋宇，情动内心。在“我能成功”的声浪中，怯懦、紧张、疲劳、懈怠、拖拉、自卑的情绪常常被驱赶得无影无踪。尽管这些情绪过了一段时间还可能回来一些，但经常这样驱赶，自卑紧张的情绪就少得多了。
也有时候，自习课比较紧了，有的同学便建议：“老师，高呼几遍吧！”不用说高呼什么，大家已心领神会，热烈赞成，一声令下，大家起身，昂首挺胸，吸足气，放声高呼：“我能成功！我能成功！！我能成功！！！”有的同学管这叫“精神充电”，也有的说这是“精神加油站”“精神食粮”。
集体放声高呼好，一个人可不可以呢?我们班平时较自卑的薛军同学说：“自从班级用这种高呼成功的方法以来，我觉得自信心增强了。平时在家里写作业遇到难题，生活中遇到难题，我也经常这样高呼几声，这么一喊，自卑就吓跑了。夜深人静，不好放声，便自己吸足了气，用气去喊，也很有效。”
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（答案：不要。）
许多后进学生，由于经常给自己的潜意识施加“我能行，我能成功”的意念，学习利用潜意识为自己服务，最后战胜了自己的弱点，成了优秀生，并升入了大学。愿中学生朋友都来试一试，用这种方法增强自己的自信心。
（摘编自《好学生，好学法》）
关键词：高呼成功
家庭山：自信可从小处养，高呼成功不紧张。
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