本文作者：魏书生（1950～），当代著名教育改革家，全国劳动模范，全国中青年有突出贡献专家，首届中国十大杰出青年，退休前曾任盘锦市教育局局长、党委书记，现任中国高等教育学会学习科学分会会长、台州书生中学校长、粤港澳大湾区百人讲师团荣誉团长。
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我接到一封信，是我以前的学生写的，说自己的孩子还算老实本分，只是性格内向儒弱，害怕失败。结果中考本来能进省重点高中，可由于紧张导致失误，本来会的题也答错了。家长让我想想办法。
我想，办法只有一个，要培养学生的抗挫折能力。人生道路上既然挫折没办法避免，那就只有增强抗挫折能力了。
怎样培养呢?以下7种办法都可以试一试。
①要认识到抗挫折能力的强弱，决定人一生成就的大小。所有为人类做出大贡献的伟人，都经历过无数次挫折，都有很强的抗挫折能力。初中语文课本中《生于忧患，死于安乐》这篇文章，不能只停留在读书的时候会背诵，最要紧的是从心里接受这样的观念。
②把中考失利这一挫折当成机遇，当成什么机遇呢?当成磨炼自己意志的机遇，当成增长自己能力的机遇。挫折能断送一个人，也能锻炼一个人，全看你怎么对待。有这样两个面对挫折的故事。一家公司招聘职工，一位高才生去考试，发榜后，见没有自己的名字，便跳河自杀。后来发现他考的分数是第一名，抄分的时候抄漏了。高才生跳河被人救起，闻知自己是第一名便去报到，老板却无论如何不肯要，理由是：“这么一点挫折便要跳河，到公司遇到更大挫折怎么办？”另有一位希腊人到一家公司去应聘清洁工，招聘者问他：“你会写字吗？”答：“只会写自己的名字。”于是他没被录用。后来，他发愤图强，成了一位大富翁，在自己豪华的会议室举行记者招待会。记者说：“您的经历太动人了，您该写一本自传。”他说：“那（ ）不可能的。如果我会写字，我只能是个清洁工。”同样面对不被录取的挫折，结局却截然不同。聪明的人善于把挫折当成激励自己奋发向上的阶梯。
③在挫折面前，要满怀必胜信心。情绪不好时，不妨放开喉咙高呼几声：“我能成功！”面对挫折，绝不退缩，要千方百计去寻求新的解决问题的途径。全国各省市每年都有许多这样的事例：重点高中的学生没有考上大专，而一般高中的学生却考上了本科，有的还考上了国家重点大学。有了好环境是好事；没有好环境，只要自己自强不息，不屈不挠地努力，也能取得优异的成绩。特别是在高中这个阶段，一名勉强考上重点学校、排在最后的学生，常常不如到普通高中去、排在最前面效果好，因为那样更受老师们的重视。
④学习、生活中，都要发挥自己的积极性、主动性，减少对老师、对家长的依赖。凡是自己能做的事，绝不请别人替做。只有这样，才会在克服困难中增长能力。
⑤早上或晚间，培养锻炼身体的习惯。体质弱的孩子一般难以经受挫折。每天早起，坚持跑上几千米，风雪无阻，冬夏不断，自然增强了抵抗风雪冰霜的能力。意志力增强了，学习中有点挫折也觉得不在话下了。
⑥日常生活中，可以故意制造难题，创设些困境，从而想出解决难题、走出困境的办法。外国有的学校甚至把学生送入孤岛，老师们离去，让学生学会死里逃生。
⑦用跳读、细读相结合的方法，多读一些伟人的传记。读得多了，会感觉到人生的过程就是不断战胜困难、战胜挫折的过程，和伟人比起来，我们遇到的困难和挫折实在算不了啥。伟人是在大海洋里与大风大浪搏斗，而我们真像是在公园里划船，遇到的真的是小风浪。读伟人传记，还可以向伟人们学到战胜挫折的方法和技巧。
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（答案：不是。）
有了抗挫折能力，便成了意志顽强的人；一个意志顽强的人，容易征服学习道路上的困难。
（摘编自《好学生，好学法》）
关键词：挫折
家庭山：失败失利是机遇，克服困难靠意志。
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