原文：希米·康；出处：小读者
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艾奥瓦州立大学的研究人员在2018 年做的一项研究表明，成年人对运动的感觉可能植根于童年时体育课的经历！研究人员发现，有关体育课的不愉快经历，甚至在几十年之后，还和对运动的拖延性抵抗相联系。所以，我们并不能简单地将好习惯强加于孩子。我们要记住，持久的好习惯必须是内在的，它们需要从内心生发。如果与它们之间形成的是消极联系，那我们就有可能毁掉天生的热情、才能及良好的习惯。因此，通过与孩子协作，将一个新习惯与有趣、幽默和积极相结合,那么孩子就有可能将这个新习惯与美好的感受联系起来。
在屏幕时代，正确引导孩子使用电脑、手机等科技产品要注意把握以下几点：
延迟、延迟再延迟。你能为孩子做的第一件事就是：给予他们空间，优先培养重要的现实世界中的生活技能和习惯，尽可能延迟他们初次面对电子屏幕的时间。这将为长期的健康、快乐、自我激励和成功定下基调。比如，如果孩子学着通过一部电子设备与朋友们进行联系，他们养成的便是依赖科技产品的技能；而到了真实生活中，他们可能会倍感不适，或者无法应对。因此在线上应用这些技能之前，孩子们需要在实际生活中被鼓励,去发展健康的友谊与关系。同样地，如果在学会管理时间或控制情绪之前，孩子们就接触到了电子游戏，他们就（ ）可能玩游戏玩到失控，或利用游戏去掩饰他们的情绪。
亲子陪玩效果更好。父母要努力去发现孩子的兴趣、热情和关注点，并就任何可能出现的问题和孩子进行交流。以下是一些小技巧：1.当孩子使用电子屏幕时，父母要在场并参与其中。只要有可能，就和孩子一起看。2.进行交谈！就孩子最喜欢的游戏、节目、应用软件和人物角色提出各种问题，就他们通过电视节目或游戏学到的内容进行讨论。这是一个建立纽带、教育孩子并向孩子学习的好机会。3.帮助孩子识别并质疑广告信息和任何存在疑问的内容。问问孩子，他们是怎么思考这类问题的。
设置对限度、独立性和乐趣的期待。正如你不能一天24 小时陪伴孩子一样，你也不应过度困扰于他们对科技产品的使用。最好的方法是养成检查、询问和监督他们使用科技产品的习惯。如果你在孩子小的时候就经常这样做，你的孩子就会懂得，这是你作为父母角色的一部分，孩子以后跟你对着干的可能性就很小。你也能够为传达你的期望打下基础，并且相信他们能够做出健康的选择：1.在可能的情况下，鼓励他们独立分析和决策。比如，如果你的孩子想看一部电影或者买一款新游戏，让他们自己去查看分级，然后自己解释为什么这对他们来说是一个好的选择。如果他们还不能阅读，就让他们口头解释或者画幅画来说明。2.如果你的孩子想要拥有更多的上网时间，就问问他们打算如何安排时间，如何自我控制电子产品的使用。3.通过让孩子打印并汇报他们的浏览记录来进行检查，然后就他们所看的内容进行讨论。4.对内容进行讨论，并按优先顺序列出教育类的、适龄的、高质量的、互动式的节目，和孩子一起设置过滤软件或设置限制进入不合适网站的软件。
做孩子健康习惯的榜样。身教胜于言传。1.要让你的孩子看到，你已经养成了选择健康的方式来替代科技时间的习惯，比如读书、户外游戏，以及具有创造性的、亲自动手的活动等。2.当你使用电子产品时，跟孩子解释你是如何将其作为工具使用的，你使用的目的是什么。比如对孩子说：“我现在要用手机来支付账单，给祖母发信息，为我的书查阅资料。我没有刷社交媒体，也不是在玩电子游戏！”3.当孩子们找你交流时，如果你正在使用电子产品，要以身作则：把电子产品拿开或将视线从屏幕上移开，保持与孩子的目光接触，并在交流的全程注意力集中。
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（答案：有。）
4.不在孩子面前对手机铃声、通知或信息做出反应，给他们树立榜样。你可以说“我们正在聊天，所以我一会儿再查看。我把手机关掉，这样就不会被一直打扰了”之类的话。
（摘编自《屏幕时代的习惯养成》）
关键词：引导
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