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小明的故事学习活动沟通注意力—孩子听课走神不专心怎么办
添加日期:2022-01-23


作者:李玲(北京清华大学燕园教育科技研究院副院长)

出处:家长学校

最近老师发现,小明在课堂上的注意力很不集中。

老师讲课的时候,小明一会儿看自己的手,一会儿把玩自己手里的笔,有时候还望向窗外,一副心不在焉的样子。老师们提醒小明后,他的注意力会拉回来一点点,但是过一会儿就又走神了,一副心事重重的样子。老师还发现小明的作业错误非常的多,这也进一步说明课堂的内容没有很好的消化。老师提醒小明的妈妈一定要关注一下小明最近的心理状态,帮助他提升注意力,否则学习成绩会大受影响。

听了老师的话,妈妈心里很不是滋味。因为她也发现儿子做作业时注意力也很不集中,而且一副不开心的样子。小明妈妈猜想,孩子做作业分心上课走神也许和自己最近与夫妻俩吵架有关系。

先来看看注意力的四种品质。

1、注意的稳定性。指一个人在一定时间内,比较稳定地把注意力集中于某一特定的对象与活动的能力。注意力的稳定性直接影响孩子听课质量,假如孩子上课时经常出现溜号状态,会直接影响听课效果。

2、注意的广度性。也就是注意的范围有多大,它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。不同的人具有不同的注意广度。一般来说,孩子的注意广度要比成年人范围小,但随着孩子的成长及不断地有意识训练,注意广度会不断得到提高。

3、注意的分配性。注意的分配是指一个人在进行多种活动时,能够把注意力平均分配于活动当中。比如,能够一边骑自行车,一边听音乐;一边看电视,一边织毛衣。不同的人、不同年龄阶段的分配性是不同的,有人天生或者经过训练就能够做到一心二用,但多数人就只能一心一用。

4、注意的转移性。注意的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动上。例如,有的孩子看完一个有趣的动画片之后,能马上进入到学习状态。

再来看看导致孩子注意力不集中的原因。

1生理原因。受年龄特点影响,孩子的注意稳定性即时长是不一样的,年龄越小注意力时间越短。还有是因为自身体质问题,比如偏食导致缺乏微量元素、吃零食导致摄入糖分过多、有书写或阅读障碍、有多动症等等,都可能影响到孩子注意力集中。所以,不要一味指责孩子,认为孩子是故意不好好听课或做作业的。

2心理原因。像孩子的心理压力、学习压力过大,当时有不良情绪或心理疾病等,都会影响孩子上课注意力的集中。像案例中的小明,就可能是因为父母吵架造成的心理压力情绪不良,导致注意力不够集中。

3意志薄弱。有的孩子从小被溺爱娇惯,抗挫折能力差,意志力不够坚强,散漫任性,做事不能持之以恒,导致听课注意力不够持久,容易走神分心。

4理解力差。有的孩子识字读书晚,或者与他人交流少,理解能力就较差,老师所讲知识不能进入孩子已有的知识结构,导致不能理解老师的授课内容而走神。

5作息不良。有的孩子作息时间安排不当,晚上睡眠时间少,精力不够,导致课堂疲倦,注意力无法集中。

6重复听讲。有一些孩子由于在课余班提前预习了相关的知识,失去了新鲜感;还有的听课后回去还要上辅导班,或者家长还要再辅导,导致孩子感觉没必要在学校仔细听课。

7内容无趣。当所学内容较为枯燥、难度稍大时,很多孩子就难以在课堂上集中注意力了;尤其是当落下的课程不能及时补上的话,孩子听不懂就更加不愿意听了,进而陷入恶性循环。

下面来看看如何提升孩子的注意力。

1排除生理原因。当孩子行为上表现出来的问题多数与他们的身体健康或心理需要有关。如果属于生理原因,家长应该及时找专业机构帮助孩子进行调整和治疗。排除生理原因后,则要多关注孩子的心理状态,以帮助提升注意力的品质,让孩子能够将精力集中在课堂学习上。

2关注情绪状态。当家长发现了孩子的情绪状态比较低落后,一定要寻找原因,帮助孩子进行调整。一般来讲,在轻松平静的情绪下,孩子才能够将注意力集中到学习上;而一个孩子情绪处于波动状态时,是很难将注意力用在学习上的。通常来说,家庭不够和睦、出现变故的时候,对孩子的心理或情绪状态会有很大负面影响。这时候家长要首先需要检讨自己,然后及时跟孩子交流,认真倾听孩子的心声,帮孩子放松心态。

3给予具体指导。事实证明,有些孩子并不理解什么叫做集中精力听。所以,家长一定要避免简单叮嘱好好听讲,听老师的话,而是给孩子讲解如何集中精力听讲。比如,可以告诉孩子上课时精神要集中,眼睛要始终注视着老师,用心倾听老师讲授的重点内容、提出的问题、布置的作业,有疑问做标识等课下请教老师或同学,等等。

4创造安静环境。孩子的书桌要尽可能的保持整洁,避免有过多能够影响孩子注意力的物品。晚上     使用台灯,既达到护眼的目的,又能够让光线在一定的范围内集中,以帮助孩子提升注意力。同时,要做到避免干扰孩子。当孩子集中注意力学习时,家长要避免以喝点儿水,吃点儿水果等行为去打断孩子。虽然家长的初衷是关心孩子,却因此让孩子的注意力形成了断点,影响了孩子专注习惯的形成。

5注意休息营养。充足的睡眠、平衡的营养是保证孩子注意力的关键。学习饱和过度紧张,会让孩子感觉学习疲惫,导致注意力下降。因此,一定要让孩子保证充足睡眠、养成有张有弛的好习惯,既要投入的学习,也要在学习一段时间之后进行放松和休息。在营养上面,要保持均衡,避免过度的糖分摄入。有研究显示,蔗糖添加过多的食品,会影响孩子的注意力。需要注意的是,要尽量少给孩子用副作用大的补品,避免赔了钱财害了小孩。

6谨慎上辅导班。许多家长误以为上辅导班就能提高孩子的学习成绩。殊不知,孩子的课余时间被挤占后,会对学习产生强烈的抵触情绪,导致孩子厌学。此外,由于上辅导班,要么提前预习了,孩子失去听课的兴趣;要么课后反正还要学习,干脆在学校偷偷懒;要么回家后家长还要辅导,产生依赖性。这些都可能导致上课不够专心。所以,家长要根据孩子学习落后的具体原因,慎重选择辅导班,避免得不偿失。

7鼓励迎难而上。当学习上遇到了困难,要鼓励孩子去克服困难,而不是逃避。而上课不注意听讲,往往是逃避学习困难的一种方式。家长除了鼓励孩子,也要一起与孩子总结学习方法,帮助孩子尽快取得某一方面的进步,对于孩子建立学习信心非常重要。

8提升兴趣信心。学习兴趣是导致注意力是否集中的重要因素。当孩子在学习当中有了信心,感觉到快乐,他的注意力就更容易集中到目标上。反之,如果孩子学习能力不足,听不懂课堂内容,他的注意力就很容易涣散。这时候,家长要帮助孩子树立学习信心,从生活入手培养自信,在学习上多表扬孩子的进步。必要时,可以向专家请教,或从网上收集一些小方法,帮助孩子提高学习兴趣和自信心,促进注意力的提升。

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问 题: 上面的红色括号内填什么?
答 案:

(答案:建议。)

当然,孩子的学习兴趣和能力是从小就开始培养的。一般来说,识字阅读越早,孩子的学习能力越强。所以,学习不是从小学开始的,而是从幼儿园,甚至是一出生就开始的。家长想要孩子会学习,就必须重视家庭教育。否则,亡羊补牢,为时已晚。

关键词:注意力

家庭山:孩子分心有原因,对症下药要认真。

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