消除考生考试紧张的三步骤

著名心理学家、心理健康与家庭教育研究专家王极盛：消除考生考试紧张的三步骤。

第一步，见了师生问声好。上考场那天，考生从家里出来，路上看到同学、老师要主动说“你好”，对方想必也会回答“你好”。你好我好，大家都好，心态就好。

第二步，进了考场老师好。进了考场，见到监考老师要热情地说“老师好”，老师通常也会回答“同学好”。连监考老师都说“好”，那今天的发挥还会差吗？这样，考生马上就有了安全感、力量感和被支持感，信心就有了。

第三步，坐下来后念成功。考生找到自己的座位后，要坐下来，闭上眼睛，缓缓地默念三遍“我一定会成功”。经过这三个步骤，考生的应试心态能得到不同程度的改善。

（更多好点子见家庭山故事网点子库学商篇学习类。点此转入）