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初一下半学期时，儿子的成绩急转直下，性格也渐渐地发生了变化，一回家就把自己的房门反锁，怎么喊也不开。活泼爱动的他，还因为上自习课和后桌同学说话，被班主任请到教室外面，罚站一节课；因为上课走神，被班主任拧着耳朵站起来；因为和同学讨论问题而意见不一，遭到同学的无情攻击；因第一次考试没考好，受到老师的白眼，并且座位从第二排被调到第六排；自己以为得意的作文，因为没有按照应试作文的要求写，只得了28分……儿子曾经做过积极的调整，但是屡受打击，让他渐渐丧失了自信。他沉浸在网络小说里寻找安慰，成绩每况愈下，不敢面对父母的目光，他知道父母对他的希望和殷切期待，他在梦想与现实之间苦苦挣扎着，迷失了自我。我们反思着对儿子教育的失误，都感到无限自责。
我和老公首先找心理专家进行了咨询。专家指出我儿子有明显的抑郁症特征。原因有三：一是生理方面，儿子才10岁，处于具体形象思维向逻辑思维过渡阶段，而初中突然增加许多学科，需要较强的逻辑推理能力，这使他忽然感到力不从心，产生了自卑感。二是初中管理比小学严格，加之班主任管理方式有些生硬，让不喜欢受约束的儿子难以适应。三是对老师多次批评产生的恶劣情绪，没有及时得到疏导和发泄，使他故意与老师和与他持不同意见的同学作对，因此人际关系紧张，不被接纳的自卑感越来越强。在这样的恶性循环中，儿子被沉闷、空虚、孤独等负面情绪包围，很容易抑郁。
根据心理咨询师的指导，加上对儿子的了解，一套“拯救儿子”的方案在我和老公的再三讨论下酝酿成熟。我们准备分三步走，用爱心把抑郁的儿子重新带到阳光地带。
第一步，做好二个沟通。
1、安慰儿子。我告诉儿子，不论他遇到怎样的困难和挫折，爸妈永远愿意替他分担，永远爱他。此后，儿子受了委屈愿意向我倾诉，我不再像以前那样还没听完就开始指责他，而是静静地听他说，然后帮他分析哪点做得不对，下步怎么改正。
2、联系老师。我还及时和班主任联系，让他改变对儿子的方式，尽量避免在大庭广众之下批评儿子，多给他肯定和鼓励。渐渐地我发现，儿子吃饭香了，话也多了，学习也用功了。
第二步，找回一个自信。
他上小学时一直是别人羡慕和夸奖的对象，而到初中却成了被惩罚的对象，成绩的不断下滑更让他焦虑不安，他时常陷入怀疑自己、自卑、自悔、无奈等复杂的情感旋涡中不能自拔。我必须尽快让他从学习之外、生活之中，接纳自己、相信自己、欣赏自己。
春暖花开，我和老公趁周末带儿子郊游，让他感受万物复苏的蓬勃生机。整个行程，由儿子和老公打理，老公负责开车，儿子负责照相。去哪个景点、到哪儿吃饭，都由儿子决定。儿子拿着景区地图，指指画画，像个军事指挥家。儿子参加过小记者班，接受过新闻摄影培训，一路上他跑前跑后，照得非常认真。我们不时给儿子赞赏的语言和目光。这样的出游，不仅加深了亲子沟通，让儿子在大自然中陶冶了性情，在实践中找回了自信，更重要的是让他明白了：一个人的心态决定其命运，自我绝望、自我忧愁、自我放弃、自我悲观，比别人仇视、轻视自己的任何手段都更可怕，因此要学会自我接纳、自信自强，坦然面对各种打击和生活中的不如意。从此，儿子不再纠结于外因的干扰，学会了自我反省和自我修正。看到他写的作文《给自己一个拥抱》《幸福在于超越》，我知道儿子已经开始走出抑郁的沼泽，向阳光地带迈进了。
第三步，提高一点成绩。
学习是学生的主业，学生的自信来源于成绩的提升。在当前应试教育环境中，如果成绩不好，势必会遭到老师的冷落和同学的孤立，甚至还会被贴上“坏学生”的标签，很难抬头做人。我给他请了家教，主要辅导英语和数学这两门他最差的学科，从梳理基础知识做起，进而让他整理典型命题，归纳知识结构，一步步走得扎扎实实。五月份中段考试时，儿子的数学成绩提高到95分，英语提高至101分。儿子向我展示战果时说：“我真的不是抄别人的！”我向他竖起大拇指，并给了他一个温暖的拥抱。我说：“你无需让别人承认，考上重点高中就是最好的证明！”儿子沉默一会儿说：“妈妈，感谢你的信任！我离考取重点高中还有很大差距，我会努力的！”听到这句话，我的泪水模糊了眼睛。这次好成绩给了他很大的鼓舞，老师说他上课注意力集中了，作业也完成得比以前好了。
第四步，阅读一些好书。
为了巩固成果，我继续关注儿子细微的情绪变化，发现问题苗头及时和他沟通交流。有一次，我在给儿子整理房间时，发现他枕头下面有两本网络小说。我没有像以前那样斥责他，而是留下一个纸条说：“如果你想实现自己的梦想，就将这些书暂时收起来；如果你想用知识充实和愉悦自己的心灵，请你阅读以下书籍。”接着，我给他开了一串长长的书目，《读史悟人生》《文明的碎片》《自己就是一座宝藏》《为成功改变环境》等，有文史类的，有艺术类的，有励志类的。儿子非常喜欢读书，抑郁时他用玄幻、穿越类的小说填补空虚的心灵，如果现在让他继续读这些小说，他很可能又会沉迷其中，重蹈覆辙。我把有益的书放到儿子的书桌上，便于他学习疲劳时翻阅。这些书在潜移默化中改变着他、激励着他，让他在增长智慧、获得知识的快乐中，对自身、对生命有更深刻的认识和感悟。
有我贴心的关爱，有老公智慧的点拨，有书香的陪伴，儿子逐渐走出了抑郁的阴霾。在初三那年，儿子已经完全走出抑郁，以备战的状态投入学习。
（本文摘编自小睿的《三步走，引导抑郁儿子重新走进阳光地带》。更多好点子见家庭山故事网点子库学商篇学习类、沟通类或情商篇自信心等。点此转入）
