开学之初如何对孩子进行心理调适

开学之初如何对孩子进行心理调适

开学伊始，学生表现出明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学恐惧症”。开学恐惧症有多种表现形式，生理上多表现为失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上多表现为记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神儿、情绪不稳定等。如何缓解孩子的精神压力，让我们看看美国开学阶段对孩子的心理调试。

1、握手欢迎仪式。开学这天早上，老师通常站在教室门口，亲切而庄重地和每一位学生握手。仅这个欢迎仪式就要花费半个多小时，每个学生都同样受到重视，充分体现了对学生个体的尊重，有利于形成民主、平等、和谐的师生关系。孩子的心情放松了，开学恐惧自然会少许多。

2、家校联系事宜。开学伊始，学校大多要将新学期开设的课程以及新学期学校的活动安排告诉学生和家长，便于家长安排时间参与到学校的事务中来，学生则可以根据自己的兴趣选择课程。老师也可以结合家长的建议为学生制订新学期的计划，通过召开家长会设定新学年的目标。有的学校还要和家长签订责任书，明确各自的权利和责任。有的学校则会将一本“学校一家庭日志”交给家长，这将成为学校和家长联系的纽带。美国中小学校重视家庭教育，家校联合体制较为完善，对孩子的监护没有死角，所以，孩子出现开学恐惧会被及时发现。

3、彼此交流分享。学生在老师和家长的帮助下，可以从开学第一天起就努力纠正自己过去的缺点，在新学期里形成好的习惯。另外，度过了一个漫长的暑假，学生们经历了不少新鲜的事物，可以抽出一定的时间进行交流与分享，融洽彼此的关系。同时不忘记告诉他们要从暑假的轻松与悠闲中走出来，投入到紧张的学习中去。

4、复习巩固所学。为预防开学恐惧症，保证学生循序渐进地适应学习，美国的中小学校在课程安排上会给学生一个过渡期，还有一些相应的配套制度。比如，开学的几堂课安排学生复习，复习、巩固上一学期所学知识，这样，等开始学习新知识时，学生头脑中会更容易建立知识连接，也能让新知识学起来不那么难，帮助学生建立信心。

5、文体比赛活动。另外一项措施，是开学阶段举行各种各样的体育比赛等活动。体育比赛是孩子们最喜欢的，所以许多孩子在假期里整天盼着开学，掰着手指头计算开学还有几天。为了在开学的体育比赛中取得好成绩，孩子们假期自觉参加体育锻炼，把假期安排得更充实，更有意义。

（本文摘编自《妇女生活•现代家长》2013年12期《国外如何应对开学恐惧症》）